Resume Persalinan Maryam

Oleh: Bidan Mugi Rahyu Tanggal : 8 Mei 2016

Peresume: Ratna Fauziya

Tak pernah mengkhawatirkan rasa sakit melahirkan keshalihan.  
Rasa sakit yang dirasakan ibu menjelang persalinan itu akan membuat pintu jalan lahir membuka, begitupun dengan pintu-pintu langit.
Subhanallah..doa itu akan menembus lapis demi lapis langit dalam sekejap, karena ibu layaknya mujahid yang bersungguh-sungguh melahirkan putranya.

 Mengacu pada Al Quran QS Maryam: 22-26
“ Maka Maryam pun mengandunglah, lalu dia menyisihkan diri dengan kandungannya ketempat yang jauh (22). Maka rasa sakit akan melahirkan memaksanya bersandar ke pangkal pohon kurma, seraya berkata : Wahai alangkah baiknya jika aku mati sebelum ini dan jadilah aku seorang yang tak berarti, lagi dilupakan (23). Maka menyerulah dia (Malaikat Jibril) dari tempat yang rendah; Janganlah kau bersdih hati, sesungguhnya Tuhanmu telah mendekatkanmu dengan anak sungai (24).  Dan goyanglah pokok pohon kurma itu kearahmu, niscaya pokok kurma itu akan menggugurkan kepadamu kurma yang telah ranum (25). Maka makanlah dan minumlah dan senangkanlah hatimu. Maka jika engkau melihat ada manusia katakanlah : Sesungguhnya aku tlah bernazar dihadapan Tuhan Yang Maha Pengasih, maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusia pun pada hari ini(26)”.

Hikmah dari surat Maryam diatas

QS.19:22 : Kehamilan >> Jaga diri dan janin Seorang ibu harus mengkondisikan lingkungan yang aman dan nyaman untuk dirinya dan janin, memberikan yang terbaik baik dari segi asupan dan lingkungan.

QS.19:23 : Persalinan >> Rasa sakit; syukur; posisi
 Rasa sakit dalam persalinan adalah fitrah setiap perempuan; syukuri rasa sakit itu karena rasa sakit itu mendatangkan manfaat, rasa sakit itu memicu dilepaskannya hormon-hormon yang bermanfaat dalam proses kelahiran untuk mengurangi rasa cemas dan takut, menstabilkan tekanan darah ibu,mengatasi rasa nyeri dan dan menyehatkan fungsi pencernaan yang akan sangat berpengaruh pada produksi ASI; ibu yang akan melahirkan boleh memilih posisi yang senyaman mungkin untuknya dan untuk pendamping persalinannya

QS.19:24 : Pendamping Persalinan >> Tempat rendah; kabar baik Seorang pendamping persalinan (suami, bidan, dokter) berada ditempat yang lebih rendah dari ibu untuk menolong janin yang akan lahir, menggunakan suara yang rendah yang dapat diterima oleh ibu dan mengabarkan kabar baik untuk menjaga psikologi ibu

 QS.19:25 : Proses Persalinan  >> Keyakinan sempurna; kurma
Yakinlah bahwa Allah akan menolong kita, untuk menambah tenaga kita bisa mengkonsumsi kurma karena menurut penelitian secara ilmiah kurma memiliki kandungan yang mencukupi untuk ibu hamil serta membantu menstabilkan kondisi ibu saat melahirkan dan setelah melahirkan  

QS.19:26 : Masa Nifas >> Makan-minum; kurangi bicara Setelah melahirkan ibu dianjurkan untuk segera makan dan minum untuk mengembalikan tenaga yang telah hilang dan mengurangi bicara serta memperbanyak dzikir kepada Allah    

Yang harus diperhatikan ibu hamil :

1. Niat bersungguh-sungguh karena Allah
2. Mencari tempat dan lingkungan yang mendukung 3.Bersyukur dengan menjaga diri , aurat
3. Memperbanyak amal ibadah. Ibadah wajib dan ditambah sunah sebanyak mungkin
4. Sedekah
5. Memperbaiki pola makan. Makan makanan terbaik , halal dan thoyib. Nutrisi sunnah: Kurma sehari 3- 7 butir dan Minyak zaitun 1 sendok
6. Terus bergerak, berkarya, berprestasi.
7. Dukungan keluarga, doa ibu. Patuh orang tua
8. Membaca Quran tidak memilih surat tertentu
9. Menjaga kesehatan Tubuh. Kegiatan fisik: jalan, bekerja rumah tangga
10. Menenangkan pikiran dengan membaca, menulis, bertukar pikiran atau rekreasi.
11. Berkumpul dengan orang berilmu. Meminta nasihatnya.
12. Rencanakan tempat, penolong " inform corncern
13. Peran Keluarga: Suami
14. Perlengkapan Persalinan: baju, surat menyurat, barang pribadi
15. Penolong Persalinan: Dokter atau Bidan  

Selama Persalinan :
● Berbaik sangka
●Tetap bergerak / mobilisasi
● Makan minum: Kurma, zaitun
● BAB BAK
● Pijatan
●Motivasi  

Nutrisi Sunnah Makanan Terbaik Ibu Hamil :

1. Kurma, 7 butir kurma sebaiknya dikonsumsi saat dhuha sesuai sunnah nabi
2. Zaitun, 2 sendok zaitun sebaiknya dikonsumsi setelah ashar
3. Delima
4. Pisang
5. Madu
6. Anggur

Faktor yang mempengaruhi persalinan  
4P : Power, Psyche, Passageway, Passanger

1. Power Nutrisi : Kurma 7 butir , doa orang tua
2. Psyche. Passageway Sholat awal waktu, memperlama sujud, tilawah
3. Pasanger Perhatikan makanan, perhatikan adab makan Maka makanlah yang halal lagi baik bagi rezki yang telah di berikan Alloh kepadamu;dan syukurilah nikma allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah. (QS. Al-Nahl: 114) . "Janganlah kalian makan dengan tangan kiri, karena setan makan menggunakan tangan kiri." (HR Muslim, Ahmad dan Ibnu Majah).  

Senam Hamil – Hikmah Gerakan Sholat

1. Lamakan gerakan rukuk Untuk ibu hamil yang sering merasakan sakit pada punggung dapat menggunakan gerakan rukuk dalam waktu tertentu untuk mengembalikan posisi ruas-ruas tulang punggung ketempat yang benar sehingga dapat meringankan rasa sakit.
 Rukuk yang benar yaitu punggung lurus dan sejajar dengan kepala
Dengan latihan rukuk selama 3 menit kita akan mendapat manfaat berikut :
●Menjaga kesempurnaan tulang belakang ●Mengembalikan tulang-tulang ke ruasnya kembali ●Mengurangi keluhan punggung pegal pada bumil ●Melancarkan aliran darah pada tubuh bagian tengah ●Merelaksasikan otot bahu
●Melonggarkan otot punggung
●Melonggarkan otot perut (nifas)

2. Istimewanya duduk tawarruk
Gerakannya yaitu tumit kaki kiri menekan vagina dan ruas jari kaki kanan ditekuk
Manfaat yang dapat dalam duduk tawarruk :
●Mencegah munculnya rasa nyeri pada pangkal paha
●Mengurangi risiko munculnya robekan jalan lahir saat persalinan
●Menjaga kelenturan dan kekuatan vagina dan perineum
●Mencegah terjadinya pengapuran tulang Menjaga kekuatan kaki
●Melancarkan peredaran darah disekitar tiga lubang (anus, vagina, uretra)
●Untuk laki-laki, sangat bagus untuk prostat

Saat latihan duduk tawarruk dapat dikombinasikan dengan gerakan tangan kesamping kiri-kanan, menarik tangan keatas kiri-kanan.

 3. Manfaat gerakan sujud
 Gerakannya yang benar yaitu sujud seperti yang dilakukan dalam shalat. Kaki membentuk sudut siku-siku dengan lantai. Untuk hasil yang lebih baik, lakukan min. 3 menit Berfungsi untuk :
●Memperbaiki posisi janin sungsang
●Melancarkan produksi ASI
●Memperlancar peredaran darah hingga ke otak ●Memperlancar penyebaran oksigen dalam tubuh ●Melancarkan sistem pernafasan
●Melancarkan sistem saraf
●Rileksasi panggul
●Melatih kekuatan kaki